Selbstverteidigung im Alltag

Indoor-Workshop Ende Februar 2020, der letzte vor Corona!:

Für Frauen45plus und junge Frauen ab 16 Jahren

In diesem Workshop beschäftigten wir uns mit den „alltäglichen“ Belästigungen und erlebten oder möglichen Bedrohungen, die Frauen
im „Everyday life“ passieren können und wie frau sich mit den Mitteln, die sie in der Regel dabei hat, am Besten wehren kann.
Neben Händen und Füßen, unseren treuesten Begleiter_innen, kammen Taschen, Tüten, Kulis und weitere Alltagsgegenstände zum Einsatz.

Ebenso probierten wir unterschiedliche verbale und nonverbale Selbstbehauptungsstrategien aus und schauten
– welche Taktik passt zu mir
– welche Verhaltenstaktik ist günstig oder
– ungünstig zur Deeskalation oder Loslösung aus einer bedrohlichen Situation

Das Ziel des Workshops war:
– die eigenen Kräfte und Möglichkeiten realistisch ein zu schätzen und
– sich wachsam, aber entspannt im öffentlichen und privaten Raum zu bewegen.
Frei nach dem alten Motto: „brave Mädchen/Frauen kommen in den Himmel, böse Mädchen/Frauen überal hin“*… .

Mitgebracht wurden: lockere langarmige und langbeinige Sportbekleidung, Trainingssocken (keine Schuhe) und Lust an Bewegung sowie am Ausprobieren von neuen Bewegungsformen und Verhaltensweisen.
Nicht vergessen wurden: eine Trinkflasche und einen kleinen Pausensnack.

Wann: Samstag, 29. Februar 2020
Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Ort: Frauenstadtteilzentrum Kreuzberg | Schoko-Sport | Mariannenstr. 6, HH 2.Stck

Kontakt: per Mail

*Buchtitel von Ute Ehrhard t, erschienen 2000 im fischer verlag

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