Regelmäßiges Training Donnerstags 9:30 – 11:00 Uhr
Im Moment trainieren Frauen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren in diesem Kurs Selbstverteidigung, manche erst seit Kurzem, andere bereits etliche Jahre. Anfängerinnen sind immer willkommen, Wieder-Einsteigerinnen ebenso.
Neben einfachen und effektiven Selbstverteidigungstechniken stärken wir unsere allgemeine Fitness und Beweglichkeit und stellen unser Balancegefühl immer wieder neu auf die Probe.
Etwas schwitzen bei Koordinations- und Konditionsübungen, viel gemeinsames Lachen, Ball- und Geschicklichkeitsspiele gehören ebenso selbstverständlich zum Training, wie konzentriertes üben neuer Bewegungsabläufe zur Abwehr unterschiedlicher Angriffe, Treten und Schlagen gegen Schlagkissen und Übungen mit Stöcken und Alltagsgegenständen.
Schnuppern im Kurs ist kostenlos möglich oder gleich 10 Termine buchen und fit in den Winter starten.
Nächste Schnuppertermine: Donnerstag 17. und 24. November – 9:30 – 11:00 Uhr
bitte Melde Dich dazu Hier an
Weitere Infos zum Traings-Raum, Zeit und Ort :
Wir trainieren in Kreuzberg im aikido-dojo-berlin bei Jean-Marie:
Körtestr. 10, 2. HH, 2. Stock, 10967 Berlin
U7-Südstern, Bus M41-Körtestraße
Kontakt: per Mail oder Formular
Du solltest gegen Corona geimpft oder bereits genesen sein.
Mitbringen: lockere Trainingskleidung z.B. langarmiges Shirt und Jogginghose, Stopper-Socken und viel Lust auf Bewegung und gemeinsamen Austausch.
