Regelmäßiges Training Donnerstags 9:30 – 11:00 Uhr
Im Moment trainieren Frauen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren in diesem Kurs Selbstverteigung, manche erst seit Kurzem, andere bereits etliche Jahre. Anfängerinnen sind immer willkommen, WiederEinsteigerinnen ebenso.
Neben einfachen, aber effektiven Selbstverteidigungstechniken kümmern wir uns um unsere allgemeine Fitness, Beweglichkeit und ein gutes Balancegefühl.
Etwas schwitzen bei Koordinations- und Konditionsübungen, viel gemeinsames Lachen, Ball- und Geschicklichkeitsspiele gehören ebenso selbstverständlich zum Training, wie konzentriertes üben neuer Bewegungsabläufe zur Abwehr unterschiedlicher Angriffe, Treten und Schlagen gegen Schlagkissen und Übungen mit Stöcken und Alltagsgegenständen.
Schnuppern im Kurs ist kostenlos möglich oder gleich 10 Termine buchen und fit in den Sommer starten.
Nächste Schnuppertermine: Donnerstag 25. November und 2. Dezember 2021 – 9:30 – 11:00 Uhr
bitte Melde Dich dazu Hier an
Weitere Infos zum Traings-Raum, Zeit und Ort :
Wir trainieren live zusammen in Kreuzberg im aikido-dojo-berlin bei Jean-Marie:
Körtestr. 10, 2. HH, 2. Stock, 10967 Berlin
U7-Südstern, Bus M41-Körtestraße
Kontakt: per Mail oder Formular
Du solltes gegen Corona geimpft sein, demnächst eine Auffrischung planen oder schon bekommen haben oder genesen.
Mitbringen: lockere Trainingskleidung z.B. am besten ein langarmiges Shirt und Jogginghose, Stopper-Socken und Lust auf Bewegung.