Workshop Anfang Dezember 2022:

Selbstverteidigung im Alltag

Für Frauen45plus und junge Frauen ab 16 Jahren

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den „alltäglichen“ Belästigungen und Grenzüberschreitungen gegenüber Frauen.

Diesen Bedrohungen stellen wir Strategien entgegen mit Mitteln, die wir in der Regel dabei haben.
Neben Händen und Füßen, unserer Stimme und entschlossenem Auftreten, kommen Taschen, Tüten, Kulis und weitere Alltagsgegenstände zum Einsatz.
Aus den Erfahrungen in der Corona – Zeit betrachten wir persönliche Distanzverletzungen auch unter diesem Aspekt.

Ebenso probieren und üben wir unterschiedliche verbale und nonverbale Selbstbehauptungsstrategien und schauen
– welche Taktik passt zu mir
– welche Verhaltenstaktik ist günstig oder
– ungünstig zur Deeskalation oder Loslösung aus einer bedrohlichen Situation

Das Ziel dieses Empowerment-Workshops ist:
– die eigenen Kräfte und Möglichkeiten realistisch ein zu schätzen und
– sich wachsam, aber entspannt im öffentlichen und privaten Raum zu bewegen.
Frei nach dem alten Motto: „brave Mädchen/Frauen kommen in den Himmel, böse Mädchen/Frauen überall hin“*… .

Mitbringen: lockere langarmige und langbeinige Sportbekleidung, Trainingssocken (keine Schuhe) und Lust an Bewegung sowie am Ausprobieren von neuen Bewegungsformen und Verhaltensweisen.
Nicht vergessen: eine Trinkflasche und einen kleinen Pausensnack.

Wann:    Dezember 2022
Zeit:       11:00 – 14:00 Uhr (Samstags oder Sonntags)
Ort:        wird noch bekannt gegeben
Anmeldung: zum Formular
Kontakt: per Mail

*Buchtitel von Ute Ehrhardt, erschienen 2000 im fischer verlag